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Las distorsiones cognitivas🧠 son más comunes de lo que parece. Todos👥 en algún momento hemos llegado a tener alguno de estos malos pensamientos💭 ya sea en mayor o menor grado😞, varias de ellas son heredadas🧬.
No es sano continuar con nuestras vidas de esa manera. El primer paso es identificar🧐 el pensamiento y empezar a cambiarlo positivamente👍🏻.

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1 7 Afirmaciones con debería curiosa ment
1⃣7⃣ Afirmaciones con •debería•

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1⃣6⃣ Abstracción selectiva

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1⃣5⃣ Personalización

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1⃣4⃣ Perfeccionismo

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1⃣3⃣ Sobregeneralización

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