Які на привернуть вашу увагу Популяризуємо українське разом
Які на 💯 привернуть вашу увагу 🤫🫵
Популяризуємо українське разом.
І Все Буде Україна! 💙💛


🕊Українська музика
- Тут тільки круті треки та найсвіжіші новинки 💥

🥒 Кукумбер
- агрегатор перевірених новин та благодійний осередок.

💌 Листівки та Привітання
листівки та привітання на всі випадки життя

🎞 @moviesUKR
- Запрошуємо Вас на наш канал про фільми та серіали українською!

🧠 Просвіта
- регулярні рекомендації на освітні курси, уроки, лекції, відео та переклади

🇺🇦 Українські фразеологізми
– найпоширеніші крилаті вислови українською.

📌Україномовний Одесит
- з нами ти прокачаеш свої знання української мови, історії, культури

🍿filmas_ua
- тут зливають фільми з Instagram

📚 Цитати і вірші
- цитати, тексти і вірші; у нас ви знайдете своє натхнення

🇩🇪 Німецька Легко!
- і це не вигадки :)

🚀 Space Job
- заходи та вакансії в IT, Media та Digital.

💻 UIT | Головне про IT
канал про найсвіжіші новини, вакансії та заходи в ІТ.

Віршолюб
-  затишна місцина для вашого внутрішнього поета.

🍪 Крекер
- найкращі сервіси, боти, сайти та застосунки з App Store та Google Play.

🦋 Артлайф
- психологія, затишний куточок натхнення

🥑 Low carb zone
- рецепти без цукру  і без глютену

📚Актуальна українська книга
– кращі аудіо, паперові, пдф книги. Бонус для читачів: гумор, вірші, фільми, музика і анекдот!

🦉 Дидактичні ігри
- практичний матеріал для  батьків, вчителів та вихователів.

💥 Зарубіжні хіти
- канал, де тільки відомі й топові треки всього світу!
Підтвердити те що ви на вірному шляху дуже
«Підтвердити те, що ви на вірному шляху, дуже просто:
✔️ ваша напруженість почне зникати,
✔️ ви будете ставати все більш і більш спокійними,
✔️ ви будете ставати все більш і більш незворушними,
✔️ ви знайдете красу в тому, що ніколи раніше не представлялося красивим.
✔️ Найменші речі набудуть величезного значення.
✔️ Весь світ буде ставати все більш і більш загадковим з кожним днем;
✔️ ви будете ставати все більш і більш невинними — зовсім як дитина, що біжить за метеликом, або збирає морські камінці на березі.
✔️ Ви відчуєте, що життя не проблема, а дар, як блаженство, як благословення.
Якщо ви перебуваєте на правильному шляху, буде все більше і більше доказів цього. Якщо ви на невірному шляху, буде відбуватися протилежне.»
Ошо
🦋 Артлайф
Відчути щастя експрес-методи сповільнитись сфокусуватись на моменті насолодитись
Відчути щастя (експрес-методи):
✔️ сповільнитись
✔️ сфокусуватись на моменті
✔️ насолодитись процесом
✔️ записати все, що робить вас щасливим
✔️ зробити, щось з цього переліку
✔️ відчути щастя на дотик (прості речі: їжа, зручний одяг, теплий дім, тепла ванна, гарячий чай, обійми — ми часто недооцінюємо ці прості й доступні компоненти щастя)
✔️ бути вдячним
✔️ зробити добру справу, поділитись добром та турботою
✔️ посміхнутись
🦋Артлайф
Шануй кожен день що починається Не думай про
«Шануй кожен день, що починається. Не думай про те, що буде через рік, через десять років. Думай про сьогоднішній день. Облиш всі свої теорії. Розумієш, всі теорії — навіть теорії добра — всі однаково погані і дурні, тому що заподіюють зло. Не насилуй живе життя. Живи сьогоднішнім днем.
Шануй кожен новий день. Люби його, поважай, не губи його даремно, а головне, не заважай йому розквітнути. Люби його, якщо навіть він сірий і сумний, як нині. Не турбуйся.
Поглянь-но. Зараз зима. Все спить. Але добра земля прокинеться. А значить, будь, як ця земля, добрим і терплячим. Вір. Чекай. Якщо ти сам добрий, все піде добре. Якщо ж ти не добрий, якщо слабкий, якщо тобі не пощастило, нічого не поробиш, все одно будь щасливий. Значить, більшого зробити ти не можеш. Так навіщо бажати більшого? Навіщо побиватися, що не можеш більшого? Треба робити те, що можеш... Als ich kann…»

Ромен Роллан
«Жан-Крістоф»
🦋 Артлайф
Щасливого Нового року Артлайф
Щасливого Нового року!
🦋Артлайф
Список справ на новий 2023 рік дбати про
📝Список справ на новий 2023 рік:
✔️ дбати про себе
✔️ любити себе
✔️ волонтерити, допомагати близьким
✔️ вірити у ЗСУ
✔️ донатити на ЗСУ
✔️ вдосконалювати свою українську (англійську тощо)
✔️ цінувати всій час
✔️ обирати найкраще для себе
✔️ прислухатись до себе
✔️ обирати корисну їжу/ фізичну активність/ збалансований режим роботи й відпочику/ своє коло спілкування/ свої джерела інформації
✔️ відмовлятись від шкідливого та токсичного
✔️ хвалити себе
✔️ приймати себе
✔️ задавати питання, шукати відповіді
✔️ цінувати свій досвід
✔️ берегти почуття свої та близьких
✔️ відпускати образи та минуле
✔️ створювати затишок для своїх близьких
✔️ дарувати любов/ увагу/ підтримку своїм близьким
✔️ створювати теплі спогади
✔️ створювати та підтримувати родинні традиції
✔️ мріяти
✔️ ставити цілі й досягати їх
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати моменти
✔️ цінувати кожен новий день нового року
✔️ наближати перемогу щодня 💙💛

🦋Артлайф
Теплі спогади джерело енергії внутрішній ресурс точки підтримки
Теплі спогади:
✔️ джерело енергії
✔️ внутрішній ресурс
✔️ точки підтримки та опори

Патрік Естрад (французький психотерапевт) про теплі спогади:
✔️ «Гарні спогади — це наш особистий запас щастя»
✔️ «Хороші спогади треба пестити і плекати. Вони заповнюють всю нашу істоту, живлять нас, розбурхують, іноді навіть не дають заснути, а потім «осідають на дно». Це резервуари, де зберігається наше щастя».

Користуйтеся цим ресурсом, отримуйте користь від гарних спогадів. По можливості сворюйте їх запас собі та для своїх близьких.
🦋Артлайф
Якщо хочеш зрозуміти що таке рік життя запитай
Якщо хочеш зрозуміти, що таке рік життя, запитай студента, який завалив річний іспит.
Якщо хочеш зрозуміти, що таке місяць, спитай у матері, яка народила недоношену дитину і чекає, коли її витягнуть з інкубаційної камери.
Якщо тиждень — запитай людину, яка працює на конвеєрі чи шахті, щоб прогодувати сім'ю.
Якщо день — запитай закоханих, які чекають на зустріч.
Якщо година — запитай у людини, яка страждає на клаустрафобію, яка застрягла в ліфті.
Секунда — подивися на вираз того, хто в тисячну частку миті уникнув смерті, або спитай у спортсмена, який щойно виграв срібну медаль на Олімпійських іграх замість золотої, заради якої тренувався все життя.

Марк Леві «Між небом і землею»
🦋Артлайф
Я знаю дівчинко моя від деяких спогадів хочеться
Я знаю, дівчинко моя, від деяких спогадів хочеться якнайшвидше звільнитися. Забути, як страшний сон. Але кожна з нас має такі рани, які довго можуть кровоточити, будити ночами. І тут не варто панікувати, шукати знеболювальні. Варто лише набратися терпіння та чекати, коли час добере тобі ліки. Для кожного вони різні. Для когось – нове кохання, для когось – дитина, а для когось… хоча б море. Якось ти опинишся біля моря, і воно віднесе на своїх хвилях біль спогадів. Кожен з нас має своє море.

Ельчин Сафарлі
«Якби ти знав…»
🦋Артлайф

506637

Каналов

2365983

Сообщений