Блог чемпиона Европы по классическому бодибилдингу - Стаса Линдовера. Здесь я рассказываю об основных принципах тренировок и практической диетологии. Сотрудничество - @LINDOVER_STAS Реклама - @SKORICHKAAA
В этом упражнении, руки в локтевых суставах не получится держать выпрямленными на всей амплитуде движения, да это и не нужно.
Примерно 170 градусов вполне физиологичный угол в локтевых суставах.
Так же, по мере увеличения горизонтального отведения плеча будет натягиваться длинная головка бицепса, сгибая руки в локтях.
Я рекомендую всю траекторию отведения выполнять немного согнутыми в локтях руками и совсем немного увеличивать этот угол ближе к крайней точке амплитуды движения. #техникаупражнений
